セルフストレッチ整体

 対面またはオンライン 

正しい姿勢の作り方レッスン

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自分で

自分の身体を

施術する

胸を張ることを良い姿勢と思っていませんか?

実は、そうではないのです。

このレッスンでは、正しい姿勢の作り方を身につけて頂きます。

カラダのスキルアップは正しい姿勢から

運動不足、デスクワークによる身体の不調、気になる猫背…

姿勢を見直すことで、外見がキレイになり、第一印象がアップします。

美容の効果は抜群です。

さらに、根本的な痛みや辛い症状の解決に繋がり、スポーツのパフォーマンスが上がります。

今起きている不調の原因に、姿勢は切っても切り離せない課題です。

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本来の肩甲骨や股関節の位置はどこ?

正しい位置を知らなければ改善できません。

レッスンで行うストレッチを、日常のセルフストレッチとして、そのまま取り入れることができます。

自分の体は自分で整えられる方法を身につけていきましょう。

猫背、巻き肩、反り腰、骨盤の傾き、肩の高さ違い、肩こり、腰痛、慢性痛

肩甲骨や股関節等、本来の関節の位置を確認しながら、ストレッチを含む基礎運動をその場で実践し、正しい姿勢を作ります

セルフストレッチ整体 正しい姿勢の作り方レッスン

30分 3,400円

部分的な調整

 対面またはオンライン 

60分 6,100円

全身の調整

 対面のみ 

セルフストレッチ整体(対面)

当店で、マンツーマンでのレッスンです。

【流れ】

  1. カウンセリング(日常の動作・癖を確認)

  2. 姿勢をチェック

  3. ストレッチを含む基礎運動で体を動かす

  4. 体の軸を正しい位置へ戻し、正しい姿勢を作る

  5. 再度、姿勢チェック
     

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正し姿勢のコツを掴んで

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セルフストレッチ整体(オンライン)

Zoomを使った、マンツーマンのレッスンです。

レッスン内容や流れは、対面と同じです。

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ストレッチでカラダが変わる

【事前準備】
・Zoomアプリをダウンロードしてください

(スマホよりは、パソコンかタブレットのような画面が大きいものが望ましい)
・スペースは畳1畳程度

・ボディラインがわかりやすく、なお且つ動きやすい服装 (スパッツ、細身のタンクトップなど)
 

【お支払い】
銀行振り込み(ご予約確定後に入金先をお伝え致します)
 

【キャンセルポリシー】
入金前のキャンセルは、キャンセル料は発生致しません。
入金後のキャンセルは、返金致しかねます。
但し、日時変更については、対応いたします。

正しい姿勢とは、耳たぶ(耳垂)、肩(肩峰)、股関節(大転子)、膝(膝関節前部)、くるぶし(外果の前方)が

一直線に揃うことです。

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オーナーの私は、自分の姿勢や身体の不調をセルフで改善しています

あなたにもできます!

今までは実際に店に訪れて整体やマッサージをしてもらうことが当たり前でしたが、コロナ禍で世の中が一変し、オンラインが普及してきました。

YouTube等では、ストレッチやエクササイズの動画がたくさんありますが、
「このやり方で合っているのかな?」
「自分に必要なストレッチはどれ?」
そんな疑問を持つ方も少なくはありません。

レッスンでは、リアルタイムの指導で、疑問をその場で解決できます。自分では気づかなかった体のゆがみや癖を理解することができ、偏った使い癖を予防する事が出来ます!

新しい健康の形『オンライン整体』をぜひ体験してみてください!!

LINEからのお申込みはこちら

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