セルフストレッチ整体
対面またはオンライン
正しい姿勢の作り方レッスン
自分で
自分の身体を
施術する
胸を張ることを良い姿勢と思っていませんか？
実は、そうではないのです。
このレッスンでは、正しい姿勢の作り方を身につけて頂きます。
カラダのスキルアップは正しい姿勢から
運動不足、デスクワークによる身体の不調、気になる猫背…
姿勢を見直すことで、外見がキレイになり、第一印象がアップします。
美容の効果は抜群です。
さらに、根本的な痛みや辛い症状の解決に繋がり、スポーツのパフォーマンスが上がります。
今起きている不調の原因に、姿勢は切っても切り離せない課題です。
本来の肩甲骨や股関節の位置はどこ？
正しい位置を知らなければ改善できません。
レッスンで行うストレッチを、日常のセルフストレッチとして、そのまま取り入れることができます。
自分の体は自分で整えられる方法を身につけていきましょう。
猫背、巻き肩、反り腰、骨盤の傾き、肩の高さ違い、肩こり、腰痛、慢性痛
肩甲骨や股関節等、本来の関節の位置を確認しながら、ストレッチを含む基礎運動をその場で実践し、正しい姿勢を作ります
セルフストレッチ整体 正しい姿勢の作り方レッスン
30分 3,400円
部分的な調整
対面またはオンライン
60分 6,100円
全身の調整
対面のみ
セルフストレッチ整体（対面）
当店で、マンツーマンでのレッスンです。
【流れ】
-
カウンセリング(日常の動作・癖を確認)
-
姿勢をチェック
-
ストレッチを含む基礎運動で体を動かす
-
体の軸を正しい位置へ戻し、正しい姿勢を作る
-
再度、姿勢チェック
正し姿勢のコツを掴んで
セルフストレッチ整体（オンライン）
Zoomを使った、マンツーマンのレッスンです。
レッスン内容や流れは、対面と同じです。
ストレッチでカラダが変わる
【事前準備】
・Zoomアプリをダウンロードしてください
(スマホよりは、パソコンかタブレットのような画面が大きいものが望ましい)
・スペースは畳1畳程度
・ボディラインがわかりやすく、なお且つ動きやすい服装 (スパッツ、細身のタンクトップなど)
【お支払い】
銀行振り込み(ご予約確定後に入金先をお伝え致します)
【キャンセルポリシー】
入金前のキャンセルは、キャンセル料は発生致しません。
入金後のキャンセルは、返金致しかねます。
但し、日時変更については、対応いたします。
正しい姿勢とは、耳たぶ(耳垂)、肩(肩峰)、股関節(大転子)、膝(膝関節前部)、くるぶし(外果の前方)が
一直線に揃うことです。
オーナーの私は、自分の姿勢や身体の不調をセルフで改善しています
あなたにもできます！
今までは実際に店に訪れて整体やマッサージをしてもらうことが当たり前でしたが、コロナ禍で世の中が一変し、オンラインが普及してきました。
YouTube等では、ストレッチやエクササイズの動画がたくさんありますが、
｢このやり方で合っているのかな？｣
「自分に必要なストレッチはどれ？」
そんな疑問を持つ方も少なくはありません。
レッスンでは、リアルタイムの指導で、疑問をその場で解決できます。自分では気づかなかった体のゆがみや癖を理解することができ、偏った使い癖を予防する事が出来ます！
新しい健康の形『オンライン整体』をぜひ体験してみてください！！
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